Detoxprogram 7 dagar

Detta är ett förslag på hur du kan lägga upp ett detoxprogram under sju dagar.

Att genomföra en sju dagars detox ger en riktig rivstart på en hälsosam period. Om man vill detoxa ännu längre går det bra att upprepa schemat. Tänk på att shemat inte nödvändigtvis behöver följas till punkt och pricka, utan snarare bör betraktas som en källa till inspiration!

Om du vill genomföra en kortare detox har vi även ett detoxprogram för tre dagar och ett för fem dagar.

Vissa av recepten som listas här tar lite längre tid att förbereda. Därför kan det vara bra att på förhand läsa igenom recepten innan du påbörjar din detox. På så vis minskar du risken att tvingas avbryta din detox eller gå hungrig i onödan för att du inte har möjlighet att äta det du tänkt!

Vill du tillsätta animalier till vissa av recepten rekommenderar vi att du endast använder dig av ekologiska produkter, eftersom dessa innehåller färre gifter och hormoner. Uteslut med fördel rött kött och fokusera istället på vitt kött som fisk och kyckling. Ekologiska ägg kan tillsättas om man önskar tillföra mer protein i kosten.

SCHEMA

Dag 1
Dag 2
Dag 3
Dag 4
Dag 5
Dag 6
Dag 7