Detoxprogram

Planera detoxdagarna – följ ett detoxprogram!

Gör ett tydligt schema för dina detoxdagar, så blir detoxen lättare att klara! Vi har utformat fyra olika detoxprogram som du kan ta del av här på vår hemsida. Välj själv om du vill äta riktiga måltider eller genomföra en juicefasta. Om du vill sätta ihop ett eget detoxprogram går det jättebra att utgå från våra recept och välja ut de frukostar, luncher, middagar och mellanmål som passar just dig.

Här hittar du våra färdiga detoxprogram:

Rensa ut livsmedel

Börja med att rensa ut livsmedel med nedanstående innehåll från kylskåp, frys och skafferi.

  • Alkohol
  • Kaffe
  • Nikotin
  • Socker
  • Transfetter
  • E-ämnen
  • Sötningsmedel
  • Salt
  • Hel- och halvfabrikat
  • Vitt mjöl, grahamsmjöl och rågmjöl (mjöl som innehåller gluten)
  • Sötsaker
  • Light-produkter (då dessa innehåller tillsatser och sötningsmedel)
  • Rött kött
  • Tonfisk, svärdfisk och insjöfisk
  • Kyckling
  • Mjölkprodukter från ko (använd i stället mjölkprodukter från get och får – eller vegetabiliska mjölkprodukter som havremjölk och mandelmjölk)