Morotsgröt med mandelsmör och kokoschips

Denna morotsgröt är en lite speciell variant av havregrynsgröt där man har tillsatt morot, kardemumma och kanel. Det ger en väldigt härlig smak som påminner lite om morotskaka. Om du helt vill utesluta gluten finns det speciella havregryn för det. Vår favorit är dessa från Urtekram, men även märket Semper erbjuder glutenfria havregryn som brukar gå…

Havregrynsgröt med bär och frön

En klassisk havregrynsgröt är välsmakande och mättande på morgonen. Här toppar vi havregrynsgröten med bär och frön för att ge en extra boost med goda ingredienser och nyttigheter. Om du helt vill utesluta gluten finns det speciella havregryn för det. Vår favorit är dessa från Urtekram, men även märket Semper erbjuder glutenfria havregryn som brukar…

Mango- och cashewsmoothie

Receptet ger 2 portioner. Det här är en fantastiskt god och mättande smoothie, där den söta smaken av mango kompletteras med den runda smaken av cashewnöt. En mycket fin start på morgonen! Ingredienser 1 mango 2 mogna bananer 4 dl spenat 1 dl cashewnötter 4 dl mandelmjölk 1 lime 1 msk chiafrön (valfritt) Gör såhär…

Rå bovetegröt

Här är ett supernyttigt recept på en rå bovetegröt. Att den är rå innebär att gröten inte kokas, men att den däremot blötläggs en längre tid. Vi toppar gröten med äpple och hallon, men det går jättebra att använda någon annan frukt eller några andra bär om man så önskar. Vill man ha lite mer…

Banan- och chokladsmoothie med mandelmjölk

Denna mumsiga banan- och chokladsmoothie görs på mandelmjölk och är naturligt sötad med hjälp av dadlar. Smoothien passar perfekt både som mellanmål och frukost. Om du vill ha en lite större smoothie går det bra att dubbla satsen, exempelvis om du dricker enbart den till frukost. En sats räcker til ett lite mindre glas smoothie…

Bovetegröt med bär och nötter

Receptet ger 1 portion. Helt bovete är mycket näringsrikt och också bra för magen. Den här versionen av bovetegröt innehåller värmande kryddor som kanel, vanilj och kardemumma. Gröten toppas sedan med bär och nötter för att ge en extra kick av näring. Ingredienser 1 dl helt bovete 3 ½ dl vatten 1 krm äkta vaniljpulver 1…